Basenfasten“ nach Hildegard von Bingen – eine gesunde Ernährungsform
„ Wer nicht ganz gesund und noch nicht krank ist, dem bringt maßvolles Fasten die Gesundheit zurück. Auch die Gesunden sollten diese Kur machen, weil es ihnen die Gesundheit erhält, damit sie nicht krank werden.“
Hildegard von Bingen
Diese Form der Ernährung ist gar kein Fasten im eigentlichen Sinne, denn es gibt genug zu essen, so dass kein Hungergefühl entsteht. Es wird lediglich auf die schlechten säurebildenden Lebensmittel verzichtet. Mit Dinkelgerichten und speziellen Gewürzen ist der Körper entlastet und leistungsfähig.
Das „gemäßigte Basenfasten“ bietet einen wunderbaren Einstieg, um bewusst etwas für die Gesundheit zu tun, und es kann bedenkenlos Wochen und Monate beibehalten werden. Ich selber habe gute Erfahrungen damit gemacht und mir viel Hintergrundwissen angeeignet.
Eine begleitete Einstiegswoche soll „Appetit auf mehr“ machen. Informationen, Rezepte, Tipps und Anleitung zu einer einfachen Durchführung erleichtern den Beginn einer gesunden Ernährung. Hilfreich ist es, zumindest in der Einstiegswoche so genannte „Genussmittel“ wie Nikotin, Alkohol, Drogen, Kaffee und Süßigkeiten vom Plan zu streichen. Auch Fleisch und möglichst viele Milchprodukte dürfen zumindest vorübergehend gestrichen werden. Es gibt so interessante und abwechslungsreiche, leicht zu kochende Gerichte, dass kein Gefühl von Verzicht aufkommt.
Gern stelle ich allgemeine Informationen zu Hildegard von Bingen, zum Hildegard-Fasten, Bezugsquellen für die benötigten Produkte und Rezepte zur Verfügung und begleite mit weiteren Informationen durch eine Einstiegswoche. Fragen können per e-mail oder telefonisch gestellt werden.
Diese Dienstleistungen können für acht Tage in Anspruch genommen werden, wenn vorab ein Betrag von 45,45€ mit dem Verwendungszweck „Hildegardfasten“ überwiesen wird.
IBAN: DE42 3101 0833 9910 4125 68
Bitte parallel per e-mail die Unterlagen anfordern.
Nach dem Geldeingang gibt es zwei Vorlauftage: Am ersten Tag versende ich einige allgemeine Informationen über Hildegard und die „Einkaufsliste“ mit Bezugsquelle. Am zweiten Tag kommen Informationen zum Hildegard-Basen-Fasten.
Danach kann die Basen-Fasten-Woche (8Tage) beginnen, und es gibt Rezepte und weitere Informationen – und mehr wird erst einmal nicht verraten.
Für diese Einstiegswoche braucht niemand Urlaub zu nehmen, man bleibt fit und vital. Allerdings sollte Zeit für Spaziergänge und kreative Aktivitäten bleiben. Körperliche Veränderungen und Lebensfreude werden sich einstellen und sollten bewusst genossen werden.